新冠陽性患者在飲食方麵應注重營養均衡，以增強免疫力。首先，要保證充足的蛋白質攝入，可以選擇魚、肉、蛋、奶等優質蛋白質來源。其次，多吃新鮮蔬菜和水果，以補充維生素和礦物質，如維生素C、維生素E等，有助於提高機體抵抗力。此外，適量攝入全穀物、豆類等富含膳食纖維的食物，有助於腸道健康。避免油膩、辛辣、高鹽、高糖等刺激性食物，以免加重腸胃負擔。同時，保持良好的飲水習慣，每天至少喝1500-2000毫升的水，有助於排毒。總之，新冠陽性患者應遵循“三多三少”的飲食原則，即多蛋白、多蔬果、多纖維，少油、少鹽、少糖，以促進身體康複。
2024-08-15
