小孩吃魚籽好嗎?

小孩吃魚籽對他們的健康是有益的。魚籽富含多種營養成分，如蛋白質、歐米茄-3脂肪酸、維生素和礦物質，這些對兒童的生長發育具有重要作用。歐米茄-3脂肪酸有助於大腦發育，提高記憶力和學習能力。此外，魚籽中的維生素D和鈣有助於骨骼健康。然而，魚籽中的鹽分較高，過量攝入可能對小孩的腎髒功能造成負擔。因此，適量食用魚籽是推薦的，但應避免過量。同時，選擇新鮮、無汙染的魚籽也很重要，以確保食品安全。