胃油膩惡心吃什麼緩解

胃油膩惡心時，可以選擇一些清淡、易消化的食物來緩解不適。首先，可以喝一些溫開水或者淡鹽水，幫助稀釋胃中的油膩物質，促進消化。其次，可以選擇吃一些清淡的粥類，如小米粥、大米粥等，這些食物容易消化，有助於減輕胃部負擔。此外，還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、胡蘿卜等，這些食物含有豐富的纖維素和維生素，有助於促進腸胃蠕動，緩解油膩感。同時，可以適當喝一些酸奶或者檸檬水，這些飲品有助於調節胃酸，緩解惡心感。需要注意的是，避免食用油膩、辛辣、生冷的食物，以免加重胃部不適。