喝完咖啡胃疼惡心如何緩解

喝完咖啡後出現胃疼和惡心的症狀，可能是由於咖啡因刺激胃酸分泌過多或對胃黏膜產生刺激。要緩解這種不適，首先可以嚐試喝一杯溫水，幫助稀釋胃中的咖啡因。其次，可以吃一些堿性食物，如蘇打餅幹或香蕉，以中和過多的胃酸。此外，適當休息，避免劇烈運動，有助於胃部的恢複。如果症狀持續不減，建議及時就醫，以排除其他潛在的健康問題。同時，了解自己的身體狀況，避免過量飲用咖啡，特別是空腹時，以減少胃部不適的風險。