不吃飯代謝會變慢嗎

不吃飯確實會導致代謝變慢。當人體長時間不攝取食物，身體會進入一種節能模式，以減少能量消耗。這時，新陳代謝的速度會降低，以適應能量攝入不足的狀態。長期不吃飯，身體會分解肌肉組織來獲取能量，導致肌肉減少，基礎代謝率降低。此外，不吃飯還可能導致營養不良，影響身體的正常功能，如免疫係統、內分泌係統等。因此，保持合理的飲食習慣，攝取足夠的營養，對維持正常的新陳代謝和身體健康至關重要。