大人晚上睡覺總是亂動，怎麼回事

大人晚上睡覺時亂動的現象，可能是由多種原因導致的。首先，可能是由於白天工作壓力大、生活節奏緊張，導致晚上大腦無法完全放鬆，從而產生不自覺的翻身動作。其次，可能是由於睡眠環境不適宜，如床鋪過硬或過軟、枕頭高度不合適等，使得身體在尋找舒適的姿勢時產生亂動。此外，睡眠打鼾、呼吸暫停等問題也可能導致大人在睡眠中不自覺地調整姿勢。最後，一些潛在的健康問題，如關節炎、肌肉疼痛等，也可能在夜間加劇，導致大人在睡眠中不自覺地翻身以緩解不適。要解決這一問題，可以嚐試改善睡眠環境、調整作息時間、進行適當的放鬆鍛煉，以及及時就醫檢查潛在的健康問題。