低密度脂蛋白偏高吃芒果好嗎?

低密度脂蛋白（LDL）偏高通常被認為是心血管疾病的一個風險因素。芒果作為一種營養豐富的水果，含有多種維生素、礦物質和抗氧化劑，對健康有一定的益處。然而，芒果的糖分較高，對於糖尿病患者或需要控製血糖的人群來說，過量食用可能不太適宜。對於低密度脂蛋白偏高的人群，適量食用芒果是可以的，但應注意不要過量。同時，改善飲食習慣、增加運動、控製體重等綜合措施對於降低低密度脂蛋白水平更為關鍵。在飲食方麵，建議多攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚類、堅果等，以幫助降低低密度脂蛋白水平。