腸炎肚子脹氣怎麼辦

腸炎肚子脹氣是一種常見的消化係統問題，通常與飲食不當、胃腸功能紊亂等因素有關。麵對這種情況，首先應調整飲食習慣，避免油膩、辛辣、生冷食物，選擇易消化、清淡的食物。同時，保持規律的作息，避免熬夜，以減輕胃腸負擔。適當增加運動，如散步、瑜伽等，有助於促進腸道蠕動，緩解脹氣。此外，可以適量飲用溫開水或薄荷茶，有助於消除脹氣。若症狀持續不減或加重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。