奧密克戎肌肉酸痛怎麼緩解

奧密克戎（Omicron）是一種新型冠狀病毒變種，感染後可能導致肌肉酸痛等症狀。要緩解肌肉酸痛，首先應確保充分休息，避免過度勞累。其次，保持充足的水分攝入，有助於緩解肌肉緊張和疼痛。此外，可以采用熱敷或冷敷的方法，根據個人舒適度選擇，以減輕肌肉疼痛。適度的伸展運動和輕度按摩也有助於緩解肌肉酸痛。如果症狀持續或加重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。同時，保持良好的心態，減輕焦慮和壓力，也有助於身體恢複。