孩子膝蓋生長痛怎麼辦

孩子膝蓋生長痛是一種常見的生理現象，家長不必過於擔憂。首先，要確保孩子保持良好的生活作息，保證充足的睡眠和休息時間。其次，鼓勵孩子進行適量的運動，如遊泳、騎自行車等，以促進骨骼和肌肉的發育。此外，保證孩子攝入均衡的營養，特別是富含鈣、磷、鋅等對骨骼生長有益的礦物質。如果疼痛較為嚴重，可以使用熱敷或冷敷緩解疼痛，但最好在醫生的建議下進行。如果疼痛持續不減或伴有其他症狀，應及時就醫，以排除其他疾病的可能。