肚子經常脹氣吃什麼好

肚子經常脹氣可能是由於消化不良、飲食不當或生活習慣不良等原因引起的。要緩解脹氣，首先要調整飲食習慣，避免吃過於油膩、辛辣、生冷的食物，同時要細嚼慢咽，避免吞咽過多空氣。此外，可以多吃一些有助於消化的食物，如山楂、酸奶、蘋果、香蕉等，它們含有豐富的膳食纖維和益生菌，有助於促進腸道蠕動，改善腸道環境。同時，保持良好的生活習慣，如適量運動、保持規律作息等，也有助於緩解脹氣。如果脹氣問題持續嚴重，建議及時就醫，以便找到病因並進行針對性治療。