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高血脂能吃羊肉嗎
2024-08-22 21:19:25
22133人閱讀
問題描述:(女 ,24歲)高血脂能吃羊肉嗎
醫生回答(1)
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葉翔
副主任醫師
江西中醫藥大學附屬醫院
內分泌科
高血脂患者是可以適量食用羊肉的,但需要注意控製攝入量和烹飪方式。羊肉是一種高蛋白、低脂肪的肉類,含有豐富的優質蛋白質、必需氨基酸和微量元素,對身體健康有一定的益處。然而,羊肉中的膽固醇含量相對較高,因此高血脂患者應適量食用,避免過量攝入。建議選擇瘦肉部分,避免肥肉和羊皮,以減少脂肪和膽固醇的攝入。烹飪方式上,推薦清燉、蒸煮等低脂烹飪方法,避免油炸、燒烤等高脂烹飪方式。同時,高血脂患者還應注意飲食多樣化,增加蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物攝入,有助於降低血脂。
2024-08-22
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