甘油三酯太高了怎麼辦

甘油三酯過高是血脂異常的一種表現，可能增加心血管疾病的風險。要降低甘油三酯，首先需要調整飲食習慣，減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加富含膳食纖維的食物，如全穀類、蔬菜和水果。其次，保持適量運動，如每周進行150分鍾的中等強度有氧運動，有助於提高新陳代謝，降低甘油三酯。此外，戒煙限酒，控製體重，保持良好的作息習慣，也有助於降低甘油三酯。在必要時，可以在醫生指導下使用藥物治療。需要注意的是，降低甘油三酯需要長期堅持，不能期望短期內見效。