做夢全身發麻不能動是怎麼回事

做夢全身發麻不能動，這種現象通常被稱為“睡眠癱瘓”。它發生在人們從深度睡眠向清醒狀態過渡時，大腦已經蘇醒，但身體肌肉仍然處於放鬆狀態。這種現象可能與快速眼動（REM）睡眠階段有關，此時大腦活躍，身體肌肉卻處於癱瘓狀態，以防止人們在夢中做出危險動作。睡眠癱瘓通常持續幾秒到幾分鍾，可能會伴隨著幻覺或恐慌感。雖然這種現象可能令人不安，但通常並無大礙。保持良好的睡眠習慣、減輕壓力和避免過度疲勞有助於減少睡眠癱瘓的發生。如果頻繁出現或伴有其他症狀，建議谘詢醫生。