血管性頭痛吃什麼好

血管性頭痛是一種常見的頭痛類型，患者在飲食上應注重營養均衡，避免刺激性食物。首先，患者應多攝入富含維生素B和鎂的食物，如全穀類、綠葉蔬菜、堅果和豆類，這些營養素有助於緩解頭痛。其次，適量攝入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚類、亞麻籽和核桃，有助於改善血管健康。此外，保持水分平衡，多喝水，避免過度攝入咖啡因和酒精，這些物質可能加重頭痛症狀。最後，患者應避免過敏原食物，如巧克力、奶酪和柑橘類水果，因為它們可能誘發頭痛。總之，血管性頭痛患者應選擇健康、營養均衡的飲食，以減輕頭痛症狀並改善生活質量。