mega3的功效與作用及禁忌是什麼

Omega3脂肪酸的功效與作用包括促進心血管健康、改善皮膚和降血糖等。然而，高血壓患者和血友病患者等人群應避免食用。Omega3可以抑製肝內脂質合成，降低血漿膽固醇，有助於心血管健康。它還能強化細胞膜，促進膠原蛋白再生，改善皮膚狀況。此外，Omega3能降低甘油三酯，增加高濃度脂蛋白，從而幫助降血糖。