白心火龍果與紅心火龍果的功效與作用是什麼

白心火龍果與紅心火龍果的功效與作用主要包括抗氧化、促進消化、補充營養、美容養顏、促進睡眠和預防貧血。它們富含抗氧化物質，可清除體內自由基，延緩衰老；同時含有膳食纖維，能促進腸道蠕動，改善便秘。火龍果還含多種營養成分，可補充身體所需。此外，它們還能抑製黑色素生成，美白肌膚，含鎂、維生素B6等成分可促進睡眠，以及預防缺鐵性貧血。