紅豆山藥粥的功效與作用有哪些

紅豆山藥粥的功效與作用包括：補氣益血，因紅豆、山藥含鐵量高，可改善麵色蒼白、身體疲勞；美容養顏，含豐富的維生素，能滋養肌膚；潤腸，其膳食纖維成分能增強胃腸道蠕動，促進消化；健脾和胃，含澱粉酶等物質可保護脾髒、胃部功能；增強免疫力，為機體補充營養。此外，該粥還有利水、止瀉的作用。