喝淡鹽水有哪些作用和功效

喝淡鹽水的作用和功效包括消毒殺菌，補充身體所需的礦物質如鈉，緩解口渴，以及改善肌膚質量。然而，過量飲用可能增加鹽分攝入，引起水鈉代謝失調，對身體健康產生負麵影響，特別是高血壓和腎病患者應限製鹽分攝入。