核桃仁有哪些功效呢

核桃仁的功效包括：1、預防心腦血管疾病，其不飽和脂肪酸有助於降低血清膽固醇，防止血管硬化等。2、健腦益智，含有鋅、錳等微量元素，有助於補充腦的營養。3、抗衰老，豐富的維生素和礦物質具有抗衰防老作用。4、滋補強身，可補腎、固精強腰、溫肺定喘。5、調解情緒，核桃油能減除血液靜壓，幫助應對壓力。6、美容養膚，能潤肌膚、烏須發，防治頭發過早變白和脫落。