海苔熱量會長胖嗎

海苔本身是一種低熱量、高營養的食品，它含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，對健康有益。每100克海苔大約隻含有200-300千卡的熱量，遠低於許多其他零食。因此，適量食用海苔不太可能導致體重增加。然而，如果海苔經過油炸或添加了高熱量的調料，如油脂、糖等，其熱量會顯著增加，過量食用這類加工海苔可能會對體重產生影響。此外，個人的飲食習慣、運動量和整體飲食結構也是影響體重的重要因素。因此，保持均衡的飲食和適量的運動是維持健康體重的關鍵。