豆腐幹的熱量是多少呢

豆腐幹作為一種常見的豆製品，其熱量相對較低，適合作為健康飲食的一部分。豆腐幹的熱量大約在每100克150-250千卡之間，具體數值會根據豆腐幹的製作工藝、水分含量以及是否添加其他成分（如油、鹽等）而有所不同。例如，如果是低脂、低鹽的豆腐幹，其熱量可能會偏低；而如果是經過油炸或調味的豆腐幹，熱量則相對較高。豆腐幹富含蛋白質和纖維，可以作為肉類的替代品，對於素食者或尋求低脂肪飲食的人來說是一個不錯的選擇。在飲食計劃中，適量食用豆腐幹可以幫助控製總熱量攝入，同時提供必要的營養。