豆腐皮的熱量是多少

豆腐皮，又稱為豆腐衣或油皮，是一種由豆漿加熱後表麵形成的薄膜製成的食品。它的熱量相對較低，每100克豆腐皮大約含有300-400千卡的熱量。這個熱量值可能會因為豆腐皮的製作工藝、厚度以及是否添加其他成分（如油脂）而有所變化。豆腐皮富含蛋白質，同時含有一定量的脂肪和碳水化合物，是素食者和追求健康飲食人士的良好選擇。由於其熱量相對較低，豆腐皮也適合作為減肥餐的一部分。在食用時，應注意控製整體飲食的總熱量攝入，以達到健康飲食的目的。