黃瓜的卡路裏含量高嗎

黃瓜的卡路裏含量並不高，實際上，它是一種低熱量的蔬菜。每100克黃瓜大約隻含有16卡路裏的能量，這使得它成為那些希望控製熱量攝入或進行減肥的人的理想選擇。黃瓜的水分含量很高，大約95%是水，這有助於提供飽腹感，同時不會增加太多的熱量。此外，黃瓜還含有一些重要的營養素，如維生素K、鉀和維生素C，這些都是維持身體健康所必需的。因此，黃瓜不僅卡路裏含量低，還能為身體提供一些必要的營養。