芒果熱量高嗎，減肥期間能吃嗎

芒果的熱量相對較高，每100克大約含有60-70千卡的能量。雖然它的熱量不算特別高，但減肥期間應適量食用。芒果富含維生素、礦物質和抗氧化物質，對身體有益，但過量食用可能會導致熱量攝入過多，影響減肥效果。因此，在減肥期間，可以將芒果作為健康零食的一部分，但要注意控製攝入量，並與其他低熱量、高纖維的食物搭配食用，以保持營養均衡。同時，保持規律的運動和良好的飲食習慣，才能更有效地達到減肥目標。