減肥吃雞胸肉會長肉嗎

減肥期間吃雞胸肉一般不會導致長肉。雞胸肉是一種低脂肪、高蛋白的肉類，其蛋白質含量較高，有助於肌肉的修複和增長，同時脂肪含量較低，有助於控製熱量攝入，對減肥有一定的幫助。然而，減肥的關鍵在於整體的熱量攝入和消耗平衡，如果攝入的熱量超過了身體消耗的熱量，即使是低脂肪的食物也可能導致體重增加。因此，適量吃雞胸肉，並結合適當的運動和均衡的飲食，可以幫助控製體重，促進健康減肥。