西藍花的功效與作用有哪些

西藍花，其功效包括抗氧化、降低膽固醇、提供維生素C等，能夠清除自由基，減少細胞損傷，並預防心腦血管疾病。其作用為促進消化、增強免疫力、維持視網膜功能等，有助於腸道健康，提高免疫力，並保護視力。此外，還有維持骨骼健康、預防便秘、骨折和骨質疏鬆等功效與作用。