藍莓水果的功效與作用

藍莓水果具有多種功效與作用。它能促進消化液分泌，改善食欲不振和消化不良；含豐富膳食纖維，可潤腸通便；且富含維生素A、C和花青素，能維護眼睛健康，增強心髒功能和提高免疫力；此外，藍莓還能降低膽固醇濃度和減少高血壓發生幾率。但需注意，一次性食用過多可能導致腹痛、腹瀉等胃腸道不適，建議適量食用。