芒果的功效與作用有哪些

芒果具有潤腸通便、增強體質、明目及抗氧化的功效與作用。芒果含有豐富的膳食纖維，能促進排便。它含有礦物質、蛋白質等營養成分，可增強體質。芒果中的維生素A有助於維持正常視覺功能。此外，芒果含有的芒果甙具有抗氧化和延緩衰老的作用。