魚油軟膠囊的功效與作用是什麼

魚油軟膠囊是一種常見的膳食補充劑，其主要功效與作用包括：1.富含Omega-3脂肪酸，特別是EPA和DHA，這些成分對心髒健康有益，可以幫助降低心血管疾病的風險。2.有助於改善大腦功能，增強記憶力和認知能力，對於老年人來說，可能有助於預防老年癡呆症。3.對於孕婦和哺乳期婦女，魚油中的DHA對胎兒和嬰兒的大腦和視力發育至關重要。4.魚油還具有抗炎作用，可能有助於減輕某些炎症性疾病的症狀。5.一些研究表明，魚油可能有助於改善情緒，減少抑鬱和焦慮的症狀。然而，魚油軟膠囊並非適合所有人，過量攝入可能帶來副作用，因此建議在醫生指導下使用。