鬆子的功效與作用有哪些

鬆子具有多種功效與作用。首先，鬆子能潤腸通便，因其含有豐富的油脂，可促進腸胃蠕動，改善便秘。其次，鬆子能健腦，所含的不飽和脂肪酸能增強腦細胞代謝，磷和錳含量豐富，對大腦和神經有補益作用，適合用腦過度的人群食用。最後，鬆子還能增強體質，含有維生素E、脂肪、蛋白質等多種營養元素，可補充機體營養，提高抗病能力。