糖類在體內的主要作用是什麼呢

糖類在體內的主要作用包括：作為體內主要的供能物質，氧化供能是糖主要的功能，1mol葡萄糖在體內完全氧化可釋放2840kJ（679kcal）的能量，糖類所供給的能量占機體所需總能量的50%～70%；同時，糖還參與人體組織結構的組成，維持機體正常功能，並具有潤肺生津、促進消化、改善皮膚健康等功效。但需注意，過量攝入糖會對健康產生負麵影響，建議適量攝入以保持身體健康。