西葫蘆的熱量高不高

西葫蘆的熱量相對較低，每100克大約隻有18千卡左右。作為一種低熱量、低脂肪的蔬菜，它含有豐富的水分和纖維，有助於增加飽腹感，適合減肥期間食用。西葫蘆還含有多種維生素和礦物質，如維生素C、鉀和鎂，對維持身體健康有益。由於其熱量低，適量食用西葫蘆不會對減肥計劃產生負麵影響，反而可以作為健康飲食的一部分。