野藍莓的功效與作用

野藍莓具有多種功效與作用。首先，它富含花青素，有助於保護視力，能緩解因疲勞引起的視物模糊。其次，野藍莓中的花青素和多酚等成分具有抗氧化作用，適量食用對改善皮膚狀態有益。最後，野藍莓還含蛋白質、維生素及微量元素等營養成分，且膽固醇含量較少，有助於補充人體所需營養。但脾胃虛弱者不宜多食，因其性質較寒涼。