燕麥片的功效與作用是什麼

燕麥片具有補充營養、增強飽腹感、促進消化、降低血糖、降低總膽固醇等功效與作用。它富含蛋白質、膳食纖維等，適當食用可補充營養、維持腸道健康，並對腹脹、便秘有所改善。同時，燕麥片還能增強機體對胰島素的敏感性，有利於降低血糖，其可溶性纖維還能與膽固醇結合，降低血液中的膽固醇水平，預防心血管疾病。