燕窩的功效與作用有哪些

燕窩具有養陰潤燥、補中益氣等功效，可以起到滋陰補血、美容養顏等作用。燕窩含有豐富的蛋白質、氨基酸、磷、硫、鈣、鉀等營養物質，適量食用可使皮膚變得更加紅潤白皙、富有彈性，還可以促進睡眠。此外，燕窩還有壯陽益氣、和中開胃、填精補髓、化痰止嗽等功效。但感冒的患者不宜食用，以免造成消化不良，不利於病情恢複。