五色米的功效和作用分別是什麼

五色米的功效有調和五髒、滋陰補腎，其作用為改善消化道功能和提高身體免疫力。五色米富含的營養物質能助機體排毒，調和五髒，並能滋陰補腎。同時，五色米還能改善胃腸道菌群環境，加速胃腸道蠕動，提高身體免疫力和抵抗力。