元肉的功效與作用及禁忌是什麼

元肉，又稱龍眼肉，具有健脾養胃、安神健腦、補氣養血的功效，能夠改善脾胃不和、飲食無味、失眠、頭暈、健忘等症狀，對氣血虧虛也能起到輔助作用。然而，上火人群不宜食用元肉，以免加重目赤腫痛、心煩意亂的症狀。日常生活中建議養成良好的飲食習慣，並做好保暖防寒工作。