榛子的功效與作用是什麼

榛子具有健脾益胃、養肝明目、滋潤肌膚、促消化、益氣力、預防便秘等功效。榛子富含多種營養物質，對肌體消瘦、體倦乏力、病後虛贏的人有很好的補養作用。此外，榛子還可以提高記憶力、抵抗疲勞、增強體質、防止貧血、延緩衰老等。但榛子含油脂較多，膽功能嚴重不良者及大便溏瀉者慎食。