肱二頭肌的作用是

肱二頭肌是位於上臂前側的一塊重要肌肉，它跨越肩關節和肘關節，具有多種功能。首先，肱二頭肌的主要作用是屈曲肘關節，即幫助手臂彎曲，使得手能夠靠近肩膀。其次，它還參與前臂的旋後動作，即轉動前臂使掌心朝上。此外，肱二頭肌在肩關節的穩定和某些肩部運動中也發揮著輔助作用。在日常生活中，無論是舉起重物、攀爬、投擲還是日常的抓握動作，肱二頭肌都是不可或缺的。通過鍛煉肱二頭肌，可以增強上肢的力量和靈活性，對於提高運動表現和預防肩部及肘部的受傷都具有積極意義。