維生素B族包括哪些

維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12八種。這些維生素在人體中發揮著重要的調節作用，包括促進新陳代謝、維持肌肉和皮膚健康、提高免疫力等。如果體內缺乏維生素B族，可能會導致細胞功能降低、身體代謝障礙等問題。