冬瓜煮水喝能減肥嗎

冬瓜煮水喝有助於減肥，但並不是直接減肥的方法。冬瓜屬於低熱量食物，且含有豐富膳食纖維，能促進腸胃蠕動，有助於加快減肥速度。同時，冬瓜中的胡蘆巴堿和丙醇二酸能阻止糖類轉化為脂肪，並消耗多餘脂肪，防止脂肪堆積。但需注意，冬瓜不可大量食用，以免引發腹瀉甚至脫水。