南瓜熱量高嗎，減肥期間可以吃嗎

南瓜的熱量通常不高，每100克大約含23千卡的熱量。減肥期間可以適量吃南瓜，有利於減肥，但若長期、大量吃南瓜，會攝入較多的碳水化合物和脂肪，熱量較高，不利於減肥。因此，減肥期間吃南瓜要注意適量，同時配合運動來消耗體內堆積的脂肪，以達到減肥效果。