紅棗用來補血靠譜嗎

紅棗用來補血是靠譜的。中醫學認為，紅棗具有補充氣血的作用，對於氣血虧虛的人群具有一定效果。紅棗性質平和、味甘甜，可以安神益氣、補血養顏。但需要注意，紅棗雖能補血，但不可一次性進食過多，否則可能會導致脾胃阻滯，影響消化。因此，在進食紅棗時，應注意適量。