咖啡因對人體有危害嗎

適量的咖啡因對人體無害，但攝入過多或長期攝入會有害處。如促進交感神經興奮及中樞神經過度激活，導致心跳加快、胸悶、胸痛、心律失常等。還會使人煩躁不安、頭痛、失眠、增加緊張焦慮，誘發精神疾病，甚至導致定向力障礙、肢體抽搐、死亡。此外，咖啡因還有成癮性和刺激胃腸道黏膜等危害。因此，攝入咖啡因需適量。