減肥吃絲瓜有效果嗎

絲瓜對減肥有用，主要是因為絲瓜含有的纖維素能潤腸通便，且其熱量很低。但減肥期間應適量食用絲瓜，因為絲瓜性寒，過量食用可能會加重體內寒氣，導致腹瀉、腹痛等症狀。要想減肥，需控製飲食，調整飲食結構，並配合運動，從而達到減肥的目的。