減肥可以吃土豆嗎

減肥期間通常可以適量吃土豆，但應避免過量。土豆是一種低脂、高維生素、高纖維的食物，富含營養物質，適量食用能增加飽腹感，有助於控製總體攝入熱量。然而，土豆中澱粉含量較高，過量食用可能導致熱量攝入超標，不利於減肥。