水煮油菜可以減肥嗎

水煮油菜可以輔助減肥。油菜中富含的纖維素和維生素C可加快體內新陳代謝，促進腸胃蠕動，有助於通便，從而達到一定的瘦身效果。同時，中醫認為油菜具有解毒消腫、寬腸通便、降脂等功效。但減肥還需配合適量運動和合理飲食，多吃穀類、薯類等粗纖維食物，以及含糖量低的水果，避免油炸和甜食。