睡眠可以改善性欲嗎

睡眠對於性欲有著顯著的積極影響。充足的睡眠有助於調節激素水平，特別是睾酮，這是一種與性欲密切相關的激素。當人們得到充分的休息時，他們的身體和大腦功能更加協調，從而提高了性欲望和性能力。此外，良好的睡眠還能減輕壓力和焦慮，這些負麵情緒往往會抑製性欲。因此，改善睡眠質量，增加睡眠時間，有助於提升性欲，促進性生活的和諧。