人參果籽能吃嗎,有毒嗎

人參果籽能吃，且通常沒有毒性，但要適量食用，以免引起身體不適。人參果籽富含皂苷類、黃酮類、多糖類等多種營養成分，具有滋補養生、益氣健脾、補腎強精等功效。過量食用可能會引起口幹、納差、腹瀉等不良反應，因此需控製攝入量。